Науковці закликають скасувати переведення годинника

Науковці закликають скасувати перехід на літній і зимовий час, вказуючи на його серйозні ризики для здоров’я та безпеки.

Сезонне переведення годинників, запроваджене ще у 1916 році для економії енергії, сьогодні дедалі більше критикується. Фізіологічні, психологічні й соціальні наслідки цього явища стають очевиднішими. За словами доктора Джеффрі Келу з Королівського коледжу Лондона, “постійний часовий режим протягом року був би кориснішим для нашого здоров’я”.

Згідно з дослідженням Міністерства транспорту Великої Британії, після весняного переведення годинників кількість дорожньо-транспортних пригод зростає на 6%. У вівторок о 2:00 ранку після зміни часу аварій стає на 300% більше. “Різка зміна сну порушує біологічні ритми й гормональний баланс”, – пояснює доктор Томас Аптон з Університету Бристоля.

Крім зростання аварійності, фіксується підвищення ризику серцево-судинних подій, самогубств і загальної смертності. Молекулярний біолог доктор Джон О’Ніл підкреслює: “Циркадні ритми – це не рівно 24 години, і навіть незначне порушення може мати наслідки”. Він вважає перехід на літній час “абсолютно безглуздим анахронізмом”.

Світлова експозиція відіграє ключову роль у регуляції фізіологічних процесів. У жовтні, коли дні коротшають, нестача світла провокує дефіцит вітаміну D і підвищує ризик депресій. “Особливо це впливає на людей із психічними розладами настрою”, – зазначає доктор Келу. Хронічне недосипання знижує якість життя та збільшує ризики онкологічних захворювань.

Дані біомоніторингу понад 11 000 британців свідчать, що восени люди не використовують повністю додаткову годину сну. Дослідниця Мелані де Ланж пояснює: “Внутрішній годинник організму не змінюється синхронно з офіційним часом – і це основна проблема”. Тварини, діти та біологічні ритми не піддаються команді з годинника.

Докторка Меган Кроуфорд із Британського товариства сну наголошує: “Поганий сон – це не лише втома, це чинник розвитку депресій та тривожних розладів”. З огляду на ці фактори, вчені вимагають негайної відмови від практики сезонної зміни часу. Вона не лише не виправдана з точки зору енергозбереження, а й шкідлива для суспільства в цілому.