Як нестача вітаміну C впливає на кровоточивість ясен

Стоматологи вважають, що кровоточивість ясен – це найчастіше рання ознака гінгівіту або інших інфекцій. Однак згідно з цим дослідженням, цей тривожний стан може також виявити проблеми з раціоном людини. Вчені стверджують, що кровоточивість ясен – ознака того, що людині не вистачає вітаміну C.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів в області здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

У дослідженні, опублікованому в журналі Nutrition Review, вчені проаналізували результати 15 клінічних випробувань з шести країн за участю 1140 переважно здорових учасників, а також дані 8210 жителів США, опитаних Центрами з контролю і профілактики захворювань.

Вчені прийшли до висновку, що кровоточивість ясен і навіть крововилив в сітківку (розлад ока, при якому відбувається кровотеча в тканину сітківки на задній стінці ока) пов’язані з низьким рівнем вітаміну C в кровотоці.

Команда виявила, що збільшення щоденного споживання вітаміну C у людей з низьким рівнем вітаміну допомогло змінити проблеми з кровотечею.

Вони рекомендують людям стежити за споживанням вітаміну і включати в раціон такі продукти, як капуста, перець і ківі. Ті, кому така їжа не подобається, можуть використовувати добавки з вітаміном C від 100 до 200 міліграмів на день.

Дослідники додають, що і кровоточивість ясен, і крововилив в сітківку можуть бути ознаками загальних проблем з мікросудинною системою людини. Це також може свідчити про мікросудинні кровотечі в мозку, серці та нирках. В такому випадку вітамін C не запобіжить інсультам та іншим серйозним проблемам для здоров’я.