Жіноча активність стабільніша за чоловічу

Нові дослідження доводять: фізична активність жінок стабільніша, ніж у чоловіків, і гормональні цикли не знижують її передбачуваність.

Науковці з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго вивчили дані 596 осіб, які протягом 206 днів носили фітнес-пристрій Oura ring. Аналіз включав чоловіків і жінок віком від 20 до 79 років, і охоплював фізичну активність, температуру шкіри, сон. Ключовим показником була метрика MET – «метаболічний еквівалент завдань», що оцінює витрати енергії щохвилини. Результати продемонстрували нижчу варіативність активності жінок порівняно з чоловіками, що робить їх поведінку більш передбачуваною.

Особливо важливим виявилося спростування поширеного міфу про вплив менструального циклу. Дослідники підкреслюють, що рівень активності жінок із менструацією не є більш мінливим, ніж у тих, хто її не має. «Виключення людей з досліджень [фізичної активності] на основі їх біологічної статі… не підтверджується нашим аналізом», – заявили автори. Вони закликають не обмежувати участь жінок у фізіологічних експериментах.

Ще одне відкриття стосувалося поведінки у вихідні дні: частина чоловіків активізувалася, тоді як дехто з жінок навпаки – знижував навантаження. Найстабільнішу фізичну активність виявили серед людей похилого віку. Ці висновки ставлять під сумнів традиційні дослідницькі обмеження та сприяють формуванню інклюзивніших підходів у спортивній науці.