Дослідження Білефельдського університету та Університету Ворвіка підтвердило: кофеїн покращує настрій, особливо вранці, незалежно від звичок споживання.
Протягом чотирьох тижнів учені спостерігали за 236 молодими людьми, які оцінювали настрій і вживання кофеїну в режимі реального часу. Виявлено чіткий зв’язок між ранковою кавою та підвищеним рівнем щастя та енергії. «Коли учасники пили каву вранці, вони повідомляли про кращий настрій, ніж у ті ранки, коли не вживали кофеїну», — зазначено в дослідженні.
Кофеїн блокує аденозинові рецептори, що сприяє бадьорості та активує дофамінову систему мозку. Це може пояснювати його емоційний ефект. «Це не залежить від рівня депресії, тривожності чи навіть кількості кофеїну, яку людина споживає зазвичай», — наголосив Джастін Хахенбергер. Однак настрій покращується більше, ніж зменшуються негативні емоції — останнє виявлено менш вираженим.
Автори дослідження застерігають: надмірне вживання кофеїну пов’язане з ризиками для здоров’я. «Люди можуть несвідомо пити каву для зняття легких симптомів відміни після сну», — зауважила професорка Ану Реало. Це може маскувати залежність, що формує регулярну потребу у ранковій дозі кофеїну.
Стаття Ранкова кава справді робить нас щасливішими з’явилася спочатку на Цікавості.
#Ранкова #кава #справді #робить #нас #щасливішими
Source link
