Мати мету в житті може знизити ризик розвитку деменції майже на третину, показало нове дослідження Каліфорнійського університету в Девісі.
Дослідники проаналізували дані 13 765 американців віком від 45 років, зібрані протягом 15 років (2006–2020). Вони з’ясували, що люди з вираженим почуттям мети — незалежно від віку, статі, рівня освіти чи генетичної схильності — мали на 28% нижчий ризик деменції. У тих, у кого когнітивні порушення все ж розвивалися, симптоми проявлялися у більш пізньому віці.
“Наші результати свідчать, що цілеспрямованість допомагає мозку залишатися стійким із віком”, — каже психіатр Аліза Вінго, співавторка дослідження.
“Навіть у людей із генетичним ризиком хвороби Альцгеймера це було пов’язано з пізнішим початком хвороби.”
Мета в житті не обов’язково має бути грандіозною — її можна знайти у родині, роботі, вірі, навчанні або волонтерстві. Як пояснює співавтор Ніколас Говард, відчуття сенсу — це “безкоштовний, безпечний і доступний спосіб підтримати когнітивне здоров’я”, на відміну від дорогих і ризикованих медикаментозних втручань.
Хоча науковці не можуть стверджувати, що мета причинно запобігає деменції, результати залишають мало сумнівів у користі психологічного благополуччя для мозку. Імовірно, мотивація, соціальні зв’язки та активна розумова діяльність, що супроводжують цілеспрямованість, допомагають підтримувати нейронну пластичність і здоровий обмін у мозкових структурах.
“Найцікавіше, що люди можуть буквально подумки зміцнити своє здоров’я”, — додає когнітивний невролог Томас Вінго.
“Ніколи не рано і не пізно почати думати про те, що надає вашому життю сенс.”
Дослідження опубліковано в American Journal of Geriatric Psychiatry (2025).
#Хочеш #уникнути #деменції #Знайди #мету #свого #життя
Source link
