Нове дослідження Массачусетського технологічного інституту показує, що короткі «відключення уваги» можуть виконувати роль циклу очищення мозку, подібного до процесів, які відбуваються під час сну.
Учені, використовуючи методи електроенцефалографії (ЕЕГ) та функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ), зафіксували хвилі спинномозкової рідини (CSF), що рухалися через мозок у моменти втрати концентрації. Ці хвилі збігалися з патернами, які зазвичай спостерігаються під час глибокого сну. Як пояснила нейробіолог Лора Льюїс, «якщо ви не спите, хвилі CSF починають втручатися в стан бадьорості, де зазвичай їх не помітно».
Дослідники відзначили, що після ночі без сну кількість таких епізодів суттєво зростала. Мозок, ніби намагаючись компенсувати відсутність нічного відпочинку, входив у короткі фази, схожі на мікросон. Очільник дослідження Зінонг Ян зазначив: «Ваш мозок так потребує сну, що намагається всіма силами увійти в стан, схожий на сон, щоб відновити деякі когнітивні функції».
Разом із хвилями рідини фіксувалися інші фізіологічні зміни — сповільнення дихання, зменшення розміру зіниць і частоти серцебиття. Це свідчить про можливу роботу єдиного регуляторного контуру, який координує як когнітивні, так і базові тілесні процеси. На думку Льюїс, «існує єдиний контур, який керує як нашою увагою і здатністю сприймати світ, так і динамікою рідини в мозку».
Отримані результати відкривають новий погляд на механізми підтримки когнітивного балансу під час нестачі сну. Виявляється, мозок не просто втрачає увагу — він запускає природний механізм самовідновлення, намагаючись повернути собі рівновагу між активністю та відпочинком.
#Вчені #MIT #виявили #як #мозок #очищається #під #час #дрімоти
Source link
