Фітнес-браслети можуть викликати стрес через контроль активності

Трекери активності та здоров’я, що допомагають підтримувати фізичну форму, можуть також негативно впливати на психічний стан користувачів, як показали дослідження вчених з Бельгії.

Хоча фітнес-браслети і додатки для відстеження здоров’я стали важливими інструментами для багатьох людей, які прагнуть схуднути або поліпшити фізичний стан, дослідження Льєжського університету виявило, що надмірне використання таких гаджетів може призвести до погіршення психічного здоров’я. Опитування показало, що 75% респондентів регулярно використовують трекери, а майже половина з них роблять це понад два роки.

Провівши 30 глибинних інтерв’ю, дослідники встановили, що трекери здоров’я можуть призводити до різних рівнів залученості. У деяких користувачів спочатку спостерігалося підвищення мотивації, але з часом вона стабілізувалася або знижувалася. Однак у певної групи респондентів трекери викликали нав’язливу потребу аналізувати свої дані, що призводило до стресу та тривожності.

Надмірне зосередження на точності показників і швидкому досягненні цілей у сфері здоров’я часто викликало дискомфорт і стрес у користувачів, що негативно позначалося на їхньому самопочутті. Дослідники закликають розробників додатків для здоров’я враховувати ці ризики та працювати над тим, щоб зменшити негативний вплив технологій на психіку.