наука довела біохімічну силу вправ

Фізичні вправи змінюють організм на молекулярному рівні, діючи як потужний біологічний засіб профілактики та лікування хвороб.

Дослідження, опубліковане в журналі Nature Reviews Endocrinology, демонструє, що регулярна фізична активність перепрограмовує внутрішні біологічні системи. Професор Джон Гоулі та доктор Нолан Гоффман з Австралійського католицького університету проаналізували 20-річний науковий поступ у вивченні метаболізму під час фізичних навантажень. Вони окреслили основні наукові віхи, що відкривають перспективи для використання вправ як інструменту лікування та профілактики хронічних захворювань. Фізичні навантаження тепер розглядаються не лише як спосіб зміцнення м’язів, а як системне втручання в молекулярні процеси організму.

Професор Гоулі наголошує: «Фізичні вправи – це потужна біологічна інтервенція, що впливає на наше здоров’я на найглибшому молекулярному рівні». Такий вплив можна порівняти з фармацевтичними препаратами, особливо у контексті профілактики ожиріння, діабету 2 типу та серцево-судинних хвороб. Дослідження показують, що фізична активність запускає активацію тисяч молекул, які беруть участь у складній взаємодії між м’язами, кров’ю та імунною системою. Це змінює сучасне уявлення про значення руху і його потенціал у медицині.

Як зазначає доктор Гоффман: «Двадцять років тому ми знали про користь вправ, але не уявляли глибину молекулярних механізмів». Завдяки сучасним «омікс»-технологіям (геноміка, протеоміка, метаболоміка) стало можливим скласти «молекулярну мапу» змін, які відбуваються під час різних типів тренувань – витривалих і силових. Особливої уваги заслуговують три ключові дослідження, що виявили специфічні послідовності активації генів, білків та сигнальних молекул під час фізичної активності.

Ці молекули формують «упаковані сигнали», які передаються з м’язів у кров і впливають на віддалені органи. Таким чином, ефекти вправ виходять далеко за межі скорочення м’язів. Це дозволяє говорити про персоналізовану «молекулярну медицину руху», яка може адаптуватися до генетичного та метаболічного профілю людини. Унікальні технології, зокрема метаболічна камера ACU – єдина у Південній півкулі – дозволяють точно вимірювати енергетичні витрати та метаболічну відповідь на фізичне навантаження.

На думку дослідників, майбутнє медицини – за інтеграцією фізичних навантажень як індивідуалізованого профілактичного та лікувального засобу. Як резюмує доктор Гоффман: «Рух – це не просто фізична активність, а фундаментальна біохімічна сила, що переписує наші клітинні сценарії».