Використання телефону в туалеті пов’язане з болісним захворюванням

Звичка користуватися смартфоном у туалеті може бути пов’язана з підвищеним ризиком розвитку геморою, ймовірно через збільшення часу, проведеного в сидячому положенні.

Дослідження, проведене в Beth Israel Deaconess Medical Center (США) і опубліковане в журналі PLOS One, проаналізувало зв’язок між «туалетним скролінгом» і здоров’ям прямої кишки. Геморой — це стан, за якого вени в анальному каналі набрякають і запалюються, що може спричиняти біль, дискомфорт і кровотечу. У США він щороку призводить до мільйонів звернень по медичну допомогу та значних витрат системи охорони здоров’я.

У дослідженні взяли участь 125 дорослих, які проходили планову колоноскопію. Учасники заповнили анкети про свої щоденні звички, включно з використанням смартфона під час відвідування туалету, а лікарі незалежно оцінювали наявність геморою.

Близько 66 % опитаних повідомили, що користуються смартфоном у туалеті. Після врахування інших факторів ризику — віку, фізичної активності та споживання клітковини — виявилося, що ці люди мали на 46 % вищу ймовірність наявності геморою порівняно з тими, хто не використовував телефон.

Ключова різниця полягала в тривалості перебування в туалеті. Серед користувачів смартфонів 37 % проводили там понад 5 хвилин за один раз, тоді як серед тих, хто не користувався телефоном, таку тривалість відзначили лише 7,1 %. Найчастіше люди переглядали новини або соціальні мережі — активності, які легко «розтягують» час.

Дослідники припускають, що саме подовжене сидіння може бути головним чинником. У такому положенні зростає тиск у венах прямої кишки, що створює умови для розвитку геморою. Цікаво, що напруження під час випорожнення в цьому дослідженні не показало значущого зв’язку з ризиком — на відміну від тривалості сидіння.

Отримані результати свідчать, що проблема може полягати не в самому смартфоні, а в поведінці, яку він провокує — несвідомому подовженні часу перебування в туалеті. Дослідники рекомендують обмежувати такі відвідування кількома хвилинами та не брати телефон із собою, поки причинно-наслідковий зв’язок не буде підтверджено подальшими довготривалими дослідженнями.

Якщо хочете, можу зробити коротку версію цього тексту (для новинної стрічки або соцмереж) або, навпаки, розширити з поясненням механізмів розвитку геморою.